Regulação Emocional

A regulação emocional tem sido definida como a competência do indivíduo para tomar consciência, identificar, tolerar e responder de forma efectiva à experiência e intensidade emocional decorrente de factores tanto externos, como internos. Estas competências podem ser aprendidas ao longo do desenvolvimento do indivíduo, sendo a sua promoção muitas vezes um objectivo no âmbito da psicoterapia. Na temática desta semana, apresentamos alguns tópicos que consideramos fundamentais no tema da regulação emocional.